STRENGIA — místo, kde se žena vrací k sobě.
Pomáháme ženám dosáhnout výsledků, které vydrží — zhubnout, zpevnit tělo, získat energii a radost z jídla. S respektem k jejich rodině i času.
Na hubnutí nemusíš být sama…
Co tě drží od toho, aby si vzala svůj život zpátky do vlastních rukou?
Je pro tebe těžké najít čas na pohyb?
Necítíš dostatečnou podporu od svých blízkých?
Jsi frustrovaná z protichůdných názorů odborníků?
Chtěla bys jíst vyváženě, ale zbytku rodiny ‘‘to nechutná’’?
Bojíš se, že budeš muset vařit jídlo zvlášť pro sebe a zvlášť pro rodinu?
Máš strach, že zase nezhubneš?
Ovlivňuje tvůj život nízké sebevědomí?
Máš strach ze záchvatového přejídání?
Cítíš se uvězněná ve svých nezdravých návycích?
Zbývá ti vždycky energie jen pro ostatní, ale ne pro sebe?
Ano, je to náročná cesta. Ale nemusíš to zvládnout sama.
Ve STRENGIA pomáháme ženám znovu důvěřovat svému tělu — a sobě.
Tvoje tělo si zaslouží respekt. A ty taky.
A právě proto tady jsme. Představ si cestu, kde se netrápíš, ale rozkvetáš.
Upravíme ti tvé jídelní návyky tak, že si je začneš užívat. Žádné odříkání, jen chytřejší volby.
Projdeme si různé možnosti pohybu, protože každý se chce věnovat něčemu jinému.
Vyměníme špatné návyky za správné, tak aby ti pasovaly do tvého života a vydržely.
Naučíme tě jak se svým tělem pracovat, nikdo přeci nechce být vězněm jojo-efektu.
Tahle cesta je tvoje, ale nikdy na ní nepůjdeš sama. Na každém kroku tě bude provázet odborník STRENGIA.
Dokud neuvidíš v zrcadle ženu, kterou jsi vždycky chtěla být.
Tvoje tělo = tvoje pravidla. Vyber si, co funguje pro tebe.
Kompletní balíček
Tréninkový plán + Jídelníček
Nejefektivnější cesta k tvé transformaci! Kombinace správné stravy a cíleného tréninku je základ úspěchu.
Personalizovaný jídelníček (s variantami pro celou rodinu)
Tréninkový plán na míru (doma, posilovna, venku...)
Průvodce výživou a bonusové materiály
Suplementační plán
Schůzka 2x měsíčně + odpovědi do 12 hodin
Chceš se dozvědět víc?
Jídelníček
Pro ty, kdo už mají svůj trénink pod kontrolou a chtějí se zaměřit především na výživu.
Personalizovaný jídelníček (jakýkoli typ stravy, alergie, intolerance)
Recepty pro celou rodinu – bez dvojitého vaření
Průvodce výživou a bonusové materiály
Suplementační plán
Schůzka 2x měsíčně + odpovědi do 12 hodin
Chceš se dozvědět víc?
Tréninkový plán
Pro ty, kdo mají výživu zvládnutou a chtějí posunout svůj trénink na další level.
Personalizovaný tréninkový plán (doma, posilovna, venku, s dětmi...)
Přizpůsobený tvému cíli, času i vybavení
Oprava techniky cviků + protokoly na bolesti
Schůzka 2x měsíčně + odpovědi do 12 hodin
Chceš se dozvědět víc?
Možná jsi tam, kde jsem byla já.
Od malička jsem byla hubená, relativně svalnatá a plná energie. Hrála jsem volejbal, chodila běhat, sem tam si zašla do posilovny. Měla jsem pocit, že mám své tělo plně pod kontrolou.
Jenže potom přišla práce, stres, nedostatek času…a kila bez mého povšimnutí přibývaly.
Dlouho jsem si ani neuvědomovala, jak moc se moje tělo změnilo. Naživo jsem si připadala „v pohodě“.
Ale fotky?
Tam jsem viděla pravdu.
Začala jsem schovávat břicho do vysokých kalhot, oblečení mě škrtilo, přestala jsem se cítit krásná. Moje energie byla pryč, nálada na nule, hormony rozhozené. A čím míň jsem jedla, tím víc jsem přibírala.
Nechápala jsem to. Jím přeci tak málo. Proč nejsem hubená jako jiné ženy kolem mě?
Začala jsem chodit do posilovny. Na procházky. Držela jsem keto dietu, potom jsem vyřadila všechny sladké i slané lákadla. Zkoušela jsem všechno. Nic nepomáhalo. A já jsem měla pocit, že se proti mně moje tělo obrátilo.
A pak přišel zlom.
Konečně jsem se začala učit. Pochopila jsem principy výživy, poslouchala své tělo a dávala mu to, co potřebuje, a poprvé v životě jsem jedla dost — ne málo.
Po necelých třech týdnech šla váha dolů. Konečně jsem viděla, že to může fungovat. Že jsem našla tu mou cestu.
Najednou mi bylo oblečení velké. Moje svaly začaly růst a byly plné síly. Moje tělo konečně reagovalo. A já se znovu začala vidět krásná.
A právě proto je tady STRENGIA.
Už jsem nechtěla být ženou, která neustále drží nějakou dietu, tajně si schovává břicho do kalhot a bojí se dát si něco dobrého na oslavě.
Chtěla jsem žít. Chtěla jsem mít víc energie. Chtěla jsem si věřit.
Měla jsem vedle sebe člověka, který mi ukázal, jak pracovat se stravou, a jak myslet jako někdo, kdo své tělo bere jako svůj chrám.
Společně jsme vytvořili STRENGII — místo, kde předáváme to, co nám oběma změnilo život. Postavili jsme tým trenérů, výživářů a koučů, kteří ženám rozumí.
Protože já sama jsem byla přesně ta žena, která potřebovala pomoc.
Dnes už se na fotkách neschovávám.
Nesnažím se natočit tak, abych vypadala hubenější. Chodím v krátkých šatech, obleču si tílko…a nebojím se, že mi polezou špíčky. Mám energii, sílu, sebevědomí… a hlavně dobrý pocit, že svému tělu dávám péči, jakou si zaslouží.
Ať už jsi kdekoliv — byla jsem tam taky.
A pokud chceš jít tuhle cestu se mnou, STRENGIA je tady pro tebe. Nejsi na to sama.
